Dalam diet SD2, nasi diantara makanan yang perlu dielakkan..kebanyakan daripada customer akan menolak diet ini, semata-mata tidak boleh makan nasi..ha...jangan terkejut, pengambilan nasi putih boleh meningkatkan risiko Diabetes Jenis 2.
Hasil daripada kajian, nasi putih tinggi dengan nilai GI(Glycemic Index). Diet dengan nilai GI yang tinggi meningkatkan risiko Diabetes Jenis 2. Pengkaji menganggarkan bahawa risiko Diabetes Jenis 2 meningkat 10% dengan setiap penambahan pengambilan nasi putih (anggaran 158 gram per hidangan).
Beras nasi putih mengandungi kandungan nutrien yang rendah berbanding beras perang termasuk magnesuim dan vitamin yang mana mempunyai kaitan merendahkan risiko Diabetes Jenis 2.
Sebab itulah, setelah mendapat bentuk badan yang diidamkan, digalakkan mengambil beras perang berbanding beras putih..
Sumber ini saya ambil dari:
http://diabeteskencingmanis.blogspot.com/2012/05/nasi-putih-meningkatkan-risiko-diabetes.html
Tiada ulasan:
Catat Ulasan